芳療應用好多元

芳香療法(Aromatherapy)簡稱芳療，最早起源於古埃及，使用天然植物萃取出的精油(Essential oil)做為媒介，藉由薰香、按摩及浸泡等方式，經由嗅覺或皮膚吸收進入體內，用於改變人的情緒、認知、心理和身體健康，進而達到身心靈舒緩與放鬆的一種自然療法。

芳療給人一種優雅時尚的感覺，更是門藝術，芳療其實不僅適用於成年人，近年也被廣泛應用到嬰幼兒護理、安寧照護、居家環境清潔及寵物護理等方面。就讓天然的幸福香氛，與您我一同品味生活，提升身心靈的健康與自信美！

居家清潔芳療DIY

其實只要運用一點小巧思，家務也可以搖身一變，成為另類居家芳療！

相信大家對於小蘇打一點都不陌生，小蘇打是居家清潔不可或缺的神器，可用來刷洗廚房水槽、不鏽鋼檯面、浴室洗手台、馬桶、浴缸等難纏的汙垢，此時若加入切碎的迷迭香葉片一起刷洗，不僅可以提升清潔力，打掃後的廚房浴室散發淡淡天然香氣，讓打掃變成一種享受，房子乾淨了身心也舒暢了。如果不方便栽種香草植物，市售精油將會是更便利的選擇。

下雨前後，居家常出現不討喜的小動物讓人好困擾！準備一桶10公升40℃的溫熱水，加入10滴尤加利、茶樹、檸檬香茅或市售調和好的複方抗菌/防蟲精油，將室內環境全部擦拭一遍，揮別霉味散發清香，主人紓壓蟑螂螞蟻跑光光。從今天起試著用天然香草或精油取代化學香精，重新回到最天然的香氛居家生活吧！

如何挑選精油？

市面上精油品質良莠不齊，價格落差非常大，建議大家選擇值得信任的品牌，品質低劣的精油可能純化不完全或是摻雜香精，存在造成過敏的風險。

單方精油好，還是複方精油好？其實香味喜歡最重要！味道是一種非常主觀的感受，昂貴的精油不一定就最多人喜愛。如果是芳療入門者，在預算的考量下，建議挑選功能性明確的複方精油來使用，待更瞭解芳療及植物特性後，再添購單方精油，依個人喜愛自行調配專屬配方。